بزرگ کردن سایز سینه بدون عمل جراحی
افزایش وزن
عمده ی بافت پستان متشکل از چربی است و با از دست دادن وزن ، بخش عمده ای از
چربی های بافت پستان هم تحلیل میروند و به اصطلاح آب میشوند.در صورتی که شما سینه
های کوچکی دارید و وزن شما کمتر از حد نرمال است حتما با متخصص تغذیه در خصوص تغذیه
اصولی برای افزایش وزن مشورت کنید.سعی کنید مواد غذایی پر کالری مثل روغن
زیتون،مغز گردو،بادام زمینی و پنیرهای کم چرب رو حتما در رژیم غذایی
خودتون جا بدید.افزایش وزن برای بزرگ شدن اندازه ی سینه ها کاملا ضروری هست.البته
باید مراقب باشید که دچار اضافه وزن هم نشید.
این مورد به خصوص برای دختران نوجوان در سن رشد (۱۲ تا ۲۰ سال) میتونه خیلی مفید
باشه.
رژیم غذایی با سویا
سویا یک ماده غذایی سرشار از مواد شبه استروژن هست که با نام ایزوفلاون (
isoflavones ) نامیده میشوند _بر اساس گفته های سازمان ملی سلامت ایالات متحده_.
این موسسه اعلام کرده که استفاده از سویا در غذا از نظر تئوری باید موجب افزایش
اندازه ی سینه ها بشه ، هرچند این نظریه هنوز تایید نشده ولی از نظر تئوری و علمی
میتونه کاملا درست باشه.
از نظر تئوری وجود سویا در غذا میتونه باعث افزایش سطح هورمون زنانه ی استروژن بشه
که یکی از کارهای این هورمون ایجاد خصوصیت های زنانگی است (مثل افزایش رشد سینه ها)
. پس با این حساب خوردن غذاهای سرشار از سویا مانند توفو ، شیر سویا و محصولات
گرفته شده از سویا میتونه به رشد سریعتر پستان ها کمک کنه.
ولی باید به این نکته هم توجه داشته باشید مواد غذایی با سویای سنگین مثل برگرها و
پنیرها حاوی مقادیر کمتری از استروژن های گیاهی هستند.
شبدر چمنی (Red Clover)
گیاهان مفید
بسیاری از گیاهان هستند که به عنوان افزایش دهنده رشد پستان ها به صورت طبیعی شناخته شده اند.سازمان ملی سلامت آمریکا در این زمینه اظهار کرده که گیاه شیرین بیان یکی از پرطرفدارترین گیاهان برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها است چرا که شامل ترکیباتی است که سطح هورمونهای مرتبط با شیردهی مانند استروژن و پرولاکتین رو افزایش میده.
شبدر چمنی (Red Clover)
هم منبعی از ایزوفلاون هایی است که در سویا هم دیده میشوند و گیاهی با اسم
“شوک مبارک” یا “باداور”
(blessed thistle) برای قرن ها به عنوان بزرگ کننده ی سینه و تحریک شیردهی مورد
استفاده قرار میگیره.
حتما به این نکته توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این گیاهان حتما با یک
متخصص تغذیه مشورت کنید بخصوص اگر از دارویی استفاده میکنید و یا در اطرافیان
نزدیکتون سابقه ی سرطان پستان دارند.
روغن های ضروری
این روغن ها هنگامی که بر روی پوست قرار میگیرند میتونند باعث رشد بیشتر بافت
پستان بشوند.مطالعاتی که در این زمینه انجام شده و در ژورنال “داروشناسی قوم
شناختی” منتشر شده نشون میده که روغن های
رازیانه و بادیان رومی ( انیسون ) با ترکیباتی به اسم انتول
میتونند باعث بزرگ شدن بافت پستان بشوند.
گیاهان حاوی انتول به صورت سنتی با دم کردن و جوشانده شدن مورد استفاده قرار
میگیرند و حتی در مادران شیرده هم کاربرد دارد. Kelly Bonyata ،مشاور مادران شیرده،
پیشنهاد میکنه مادران با قراردادن این روغن ها بر روی سینه هاشون شیر بیشتری تولید
کنند و توصیه میشه یکی و یا هر دو روغن رو بصورت روزانه بر روی سینه ها قرار بدید و
البته با پزشک هم در این مورد مشورت کنید تا از ریسک های احتمالی مطمئن بشید بخصوص
در مواردی که اقوام نزدیک شما دچار سرطان سینه شده اند.
منابع
• Mayo Clinic: Natural Breast Enhancement
• National Institutes of Health: Soy
• National Institutes of Health: Licorice
• Journal of Ethnopharmacology: Fennel and Anise as Estrogenic Agents
• Kelly Bonyata: Fennel
