تنگ کردن واژن زن تمرینات تنگ کننده واژن زنان تنگ شدن سریع واژن
تمرینات کگل باعث تقویت عضلات پایینی لگن خاصره و ماهیچه ها، خواهد شد. این تمرینات حتی به لذت بیشتر جنسی (ارگاسم شدیدتر) نیز منجر خواهد شد چرا که باعث قویتر گردیدن و بیشتر انعطاف پذیر شدن ماهیچه ها می
شود. آنها کیسه مثانه را هم سفت تر خواهند کرد که درنتیجه شما دیگر چکه های ادراری نخواهید داشت.
نکته اینجاست که به هر حال آنها خود واژن را تنگ نخواهند کرد بلکه در حقیقت ماهیچه های ورودی دهانه واژن رو تنگتر می کنند.در اینجا به چگونگی تمرینات کگل اشاره خواهیم کرد:
1-در زمان ادرار ، بدون استفاده از دست ماهیچه ها را جمع کنید تا جاییکه جلوی ادرار رو بمدت 4 ثانیه بگیرید و بعد دوباره ول کنید تا ادرار جاری بشود. تمرینات کگل برویماهیچه های بخش پایینی لگن خاصره فشار می آورد و
آنها را تمرین می دهد.
2- (در حالت بدون ادرار و طبیعی ) اگر میخواهید که چک کنید تا مطمئن بشوید که به ماهیچه درستی دارید فشار می اورید ،
می توانید یک یا دو انگشت خود رو داخل واژن کنید و بعد شروع به سقت کردن ماهیچه نمایید. اگر حس می کنید که به انگشت فشار می اید حتی به اندازه خیلی کم ، مشخص می شود که شما مسیر درستی را حرکت می کنید. پنج تا ده بار در
روز ، بمدت ده دفعه اینکار رو انجام بدهید
3- این کار بین هشت تا ده هفته زمان خواهد برد تا شما بتونید نشانه های پیشرفت را در آن مشاهده کنید
اما تحمل کنید و بدانید که قطعا نتیجه می دهد چراکه کگل هم، مثل همه تکنیکهای وزنه برداری و بدنسازی برای تاثیر به زمان نیاز خواهد داشت. استفاده ازمیله های هالتر واژن هم براین مساله تاثیر گذار خواهد بود که می توان آنها را ازمغازه های مربوط به معاشقه خریداری نمود.اگر تمرینات کیگل رو بطور مستمر و پیگیر انجام دادید ولی هیچگونه تغییری رو مشاهده
نکردید بهتراست که با دکتر تماس بگیرید و متدهای دیگر پزشکی رو برای رفع این مورد دنبال کنید . از جمله آنها:
مخروط واژن :
این یک جسم نسبتا وزن دار می باشد و در اندازه های پنبه های دوران قاعدگی، که زنها آن را وارد واژن خودشان می کنند و سعی می کنند که نگهش دارند.افزایش وزن این اجسام به مرور باعث قویتر شدن ماهیچه های واژن می گردد. ابتدا از وزنه سبک شروع خواهد شد و دوبار در روز به مدت 15 دقیقه به ماهیچه های واژن فشار وارد می گردد. زمانیکه زن خود رو در نگهداری وزنه توانا دید وزن وزنه روافزایش خواهد داد.
محرکهای الکتریکی :
با این روش قدرت ماهیچه های واژن و بخش تحتانی لگن خاصره نیز مشخص خواهد شد . با وصل و قطع کردن جریانی از برق باعث خواهند گردید که ماهیچه ها خود رو جمع و سپس شل نمایند. این روش یک تا چهار روز ادامه خواهد داشت که دربالاترین میزان آمادگی تا20 دقیقه در یک مرحله نیز طول خواهد کشید. بسته به شرایط فرد و ماهیچه ها حتی ممکن است بمدت چند هفته مستمر این شیوه ادامه یابد. بعضی از دکترها این کار را خود در مطب انجام می دهند اما دستگاهای ساده و قابل استفاده در منزل نیز قابل خرید است.
نیو کنترل :
این شیوه در حقیقت یک صندلی دارای بخش مغناطیسی می باشد که ماهیچه های بخش تحتانی لگن خاصره رو تحریک خواهد کرد.این شیوه توسط پزشکان مربوطه در مطب بمدت 20 تا 30 دقیقه و آنهم دوبار در هفته انجام می گیرد.طول مدت درمان در حدود 8 هفته خواهد بود.اما بعضی ازپزشکان نیز برای شما که دارای مشکل کشیدگی واژن هستید جراحی رو پیشنهاد میدهندکه مشخصا این آخرین تیر ترکش خواهد بود محصولات لیزری وچیزهای پیچیده دیگر می توانند که شما رو به وضعیت قبلی برگردانند. و البته شما و پزشکتان هستید که تصمیم میگیرید چه کاری برای شما منطقی تر خواهد بود
در پایان باید گفت چیزی برای خجالت وجود ندارد. این یک مسئله همگانی است.
آموزش تنگ کردن واژن, آموزش مسائل زناشویی - داروی گیاهی, با روش های تنگ کردن واژن(مهبل) آشنا شوید, تنگ تر کردن مهبل و واژن ، چگونه…؟, تنگ کردن واژن, تنگ کننده سوراخ زنان, خرید قطره تنگ کننده واژن لیدی ورژن/تنگ کننده ی بسیار قوی نقاط جن, راه تنگ کردن واژن زن, راه های تنگ کردن واژن, سایر موضوعات پیش از بارداری, عمل تنگ کردن واژن, فیزیوتراپی و تنگ کردن واژن, قطره تنگ کننده مهبل, کسی درباره عمل تنگ کردن دهانه واژن چیزی میدونه؟, لیدی ژل, مشکل گشادی واژن خانم ها و مقاربت زناشویی, ورزشهایی برای تنگ شدن واژن بعد از زایمان, پودر قابض مرکب ( تنگ کننده قوی واژن ), پیش از بارداری, ژل تنگ کننده فوری واژن, ژل تنگ کننده وازه جنسی خانمها
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد